Η αποχή από το σεξ μπορεί να προσφέρει οφέλη που σχετίζονται κυρίως με την ασφάλεια, την αυτοσυγκέντρωση και την ποιότητα των σχέσεων.
1. Ασφάλεια και Υγεία
-
Απόλυτη Προστασία από Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα (ΣΜΝ): Η αποχή είναι ο μόνος 100% σίγουρος τρόπος για να αποφευχθεί η μετάδοση ΣΜΝ.
-
Αποφυγή Ανεπιθύμητης Εγκυμοσύνης: Είναι ο μόνος 100% σίγουρος τρόπος για να μην υπάρξει σύλληψη, ακόμη και αν υπάρχουν άλλες αποτελεσματικές μέθοδοι αντισύλληψης.
-
Μείωση Ουρολογικών Ενοχλημάτων (Γυναίκες): Για ορισμένες γυναίκες, η αποχή μπορεί να μειώσει την εμφάνιση ενοχλημάτων ή λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.
2. Ψυχολογικά και Προσωπικά Οφέλη
-
Εστίαση σε Προσωπικούς Στόχους: Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν την αποχή (ή τη μειωμένη σεξουαλική δραστηριότητα) για να διοχετεύσουν την ενέργειά τους (λίμπιντο) σε άλλους τομείς, όπως επαγγελματικούς στόχους, σπουδές ή αθλητικές επιδόσεις (παρόλο που οι έρευνες δεν υποστηρίζουν ότι το σεξ βλάπτει την αθλητική απόδοση, η αποχή μπορεί να είναι μια προσωπική πηγή πνευματικής συγκέντρωσης).
-
Επαναξιολόγηση Σχέσεων και Ορίων: Η αποχή μπορεί να λειτουργήσει ως χρόνος αυτογνωσίας και αποτίμησης. Επιτρέπει στο άτομο να διακρίνει αν οι σχέσεις του βασίζονται αποκλειστικά στη σωματική έλξη ή αν υπάρχει ουσιαστική συναισθηματική σύνδεση.
-
Αποφυγή Τοξικών Σχέσεων/Εξάρτησης: Άτομα που χρησιμοποιούν το σεξ ως «φάρμακο» για την αντιμετώπιση του άγχους ή της κατάθλιψης (το λεγόμενο «σεξ-Depon»), μπορεί να επιλέξουν την αποχή για να διακόψουν αυτόν τον κύκλο και να αναζητήσουν πιο υγιείς μηχανισμούς διαχείρισης.
-
Αυτονομία και Επιλογή: Η συνειδητή αποχή ενισχύει την αίσθηση της αυτονομίας και του ελέγχου πάνω στο σώμα και τη σεξουαλικότητα, ειδικά αν προηγουμένως το άτομο έκανε σεξ για να ευχαριστήσει άλλους ή για λόγους επιβεβαίωσης.
Τι «Χάνουμε» με τη Μακροχρόνια Αποχή
Αντίθετα, είναι απαραίτητο να αναφερθούν οι αρνητικές επιπτώσεις της μακροχρόνιας αποχής, οι οποίες μπορεί να εκδηλωθούν αν η αποχή είναι ανεπιθύμητη ή επιβάλλεται.
Ψυχική και Σωματική Υγεία:
-
Μειωμένη Διάθεση και Αυξημένο Στρες: Το σεξ απελευθερώνει ωκυτοκίνη (ορμόνη της αγάπης) και ενδορφίνες (φυσικά παυσίπονα). Η απουσία αυτών των φυσικών «τονωτικών» μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη ευερεθιστότητα, μελαγχολία ή αυξημένα επίπεδα στρες.
-
Αδυναμία Ανοσοποιητικού: Το τακτικό σεξ έχει συνδεθεί με αυξημένα επίπεδα ανοσοσφαιρίνης Α (IgA), ενός αντισώματος που προστατεύει από κρυολογήματα και άλλες λοιμώξεις.
-
Κολπική Ξηρότητα & Πόνος (Γυναίκες): Η μειωμένη ροή αίματος και η απουσία διέγερσης μπορεί να οδηγήσει σε λέπτυνση των κολπικών τοιχωμάτων, ειδικά σε μεγαλύτερες ηλικίες, καθιστώντας το μελλοντικό σεξ πιο επώδυνο.
-
Στυτική Δυσλειτουργία (Άνδρες): Η σπάνια εκσπερμάτιση έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας, καθώς η τακτική χρήση βοηθά στη διατήρηση της επάρκειας των ιστών.
Σχέσεις:
-
Μείωση Οικειότητας: Σε μία ερωτική σχέση, η αποχή μπορεί να πλήξει την οικειότητα και το αίσθημα ασφάλειας, οδηγώντας σε απομάκρυνση των συντρόφων.
Συνοψίζοντας:
Ενώ η σεξουαλική αποχή προσφέρει ξεκάθαρα κέρδη στην ασφάλεια και την αυτοσυγκέντρωση, η συνολική ευεξία και υγεία (σωματική και ψυχική) φαίνεται να ευνοούνται από μια ισορροπημένη και ικανοποιητική σεξουαλική ζωή.
