Τι λες; Παίζουμε λοιπόν;*
Κάθε δεύτερη Τρίτη στις σελίδες του Kulturosupa.gr
.
.
.jpg)
Ο Ηλίας είχε να διαχειριστεί πολλά στις συνεδρίες του αλλά το κυριότερο πρόβλημα ήταν οι ενοχές του. Ένιωθε υπεύθυνος για όλα και κατηγορούσε τον εαυτό του οποτεδήποτε συνέβαινε κάτι άσχημο. Ήταν βέβαιος πως είχε κάνει κάτι λάθος ή δεν είχε κάνει το σωστό. Η σημερινή συνεδρία έφερε στην επιφάνεια για άλλη μια φορά το ενοχικό του προφίλ.
- Πώς μπόρεσα να της μιλήσω έτσι; είπε αναστατωμένος.
- Τι εννοείς;
- Θα έπρεπε να έχω προβλέψει την αντίδρασή της.
- Δεν είσαι μάντης. Άνθρωπος είσαι.
- Μην προσπαθείς να με ηρεμήσεις. Ξέρω ότι έκανα λάθος και την πλήγωσα με τα λόγια μου.
- Αν κατάλαβα καλά της είπες πώς αισθανόσουν. Δεν είχες προφανώς καμία απολύτως πρόθεση να την πληγώσεις.
- Ναι αλλά αυτή πληγώθηκε και τώρα δεν αλλάζει. Εγώ φταίω.
- Επιμένεις να αναλαμβάνεις την ευθύνη για όλα, ακόμα και για αυτά που δεν είναι σίγουρα δική σου ευθύνη. Με προβληματίζει πολύ αυτή σου η επιμονή, του είπα με απόλυτη ειλικρίνεια.
- Μα αυτή είναι η αλήθεια, απάντησε παραμένοντας στη δική του αλήθεια.
- Έστω λοιπόν ότι τα λόγια σου την πλήγωσαν και αυτή είναι ακόμα πολύ στεναχωρημένη. Με το να βασανίζεις τον εαυτό σου για κάτι που έγινε δεν κερδίζεις κάτι. Ούτε εκείνη ανακουφίζεται, ούτε εσύ αλλάζεις αυτό που έκανες.
- Εγώ φταίω για όλα, συνέχισε το ενοχικό παραλήρημα που δεν έλεγε να αφήσει.
- Ηλία θέλω να σκεφτείς για λίγο ότι έχεις απέναντι ένα φίλο σου. Αυτός ο φίλος σου μιλάει ακριβώς όπως εσύ και νιώθει υπεύθυνος για όλα. Τι θα του έλεγες;
- Μάλλον θα του ζητούσα να μου εξηγήσει καλύτερα τι εννοεί.
- Κι αν αυτός συνέχιζε να επιμένει πως φταίει για όλα;
- Τότε θα του έλεγα πως αυτό είναι αδύνατον γιατί κανείς δεν φταίει για όλα.
- Γιατί δεν δοκιμάζεις να το πεις αυτό στον εαυτό σου;
Ο Ηλίας με κοίταζε σοκαρισμένος. Μόλις είχε συνειδητοποιήσει ότι αυτό που θα έλεγε στο φίλο του δεν μπορούσε να το πει στον εαυτό του. Αυτό κάνουν οι ενοχικοί άνθρωποι, σκέφτηκα. Δικαιολογούν πάντα τους άλλους, μπαίνουν στη θέση τους, βρίσκουν ελαφρυντικά, νοιάζονται για αυτούς ενώ παραμελούν τον εαυτό τους και φτάνουν σε σημείο να τον τιμωρούν με απίστευτη σκληρότητα. Ο Ηλίας συνέχιζε να με κοιτάζει βυθισμένος σε σιωπή. Είχα μάλλον αγγίξει μια χορδή του. Θα ήταν ιδανικά να μπορούσε να έρθει σε επαφή με το θυμό του, το θυμό προς την σύντροφό του. Ένα θυμό που δεν είχε ποτέ εκφράσει με συνέπεια να τον στρέφει εναντίον του.
- Θα σου θυμίσω πως οι ενοχές δεν είναι τίποτε περισσότερο από ένα θυμό που στρέφεται προς εσένα επειδή αδυνατείς να τον εκφράσεις προς τον άλλον, συμπλήρωσα αποφασίζοντας να ανοίξω ξανά αυτό το θέμα.
Αν ο Ηλίας δεν έβρισκε τη δύναμη να προσεγγίσει το θυμό του, θα έμενε για πάντα αιχμάλωτος στη θέση των ενοχών. Κι όσο πιο ένοχος θα ένιωθε, τόσο λιγότερο θα εκτιμούσε τον εαυτό του. Κι όσο λιγότερο θα εκτιμούσε τον εαυτό του, τόσο περισσότερη αξία θα έδινε στους άλλους. Κι όσο περισσότερη αξία θα έδινε στους άλλους, τόσο πιο ισχυρά θα πίστευε ότι ήταν υποχρεωμένος να είναι διαθέσιμος για αυτούς ακόμα κι αν αυτό σήμαινε να αμελεί τις ανάγκες του.
.jpg)
.
Ο Ηλίας, όπως και πολλοί άλλοι, διακατέχεται από ενοχές με αποτέλεσμα να νιώθει διαρκώς υπεύθυνος για όλα. Οι ενοχικοί άνθρωποι είναι πολύ δοτικοί, πρόθυμοι να ικανοποιήσουν τις ανάγκες των άλλων και συναισθηματικά διαθέσιμοι. Τείνουν να απολογούνται συνεχώς και να ζητούν συγνώμη ακόμα κι όταν δεν υπάρχει ρεαλιστικός λόγος.
Κατηγορούν τον εαυτό τους και προσπαθούν να κάνουν αυτό που περιμένουν οι άλλοι από αυτούς για να μη τους δυσαρεστήσουν. Νιώθουν μάλιστα άβολα αν δεν καταφέρουν να ικανοποιήσουν τις προσδοκίες των άλλων και αναλώνονται ξανά και ξανά σε νέες προσπάθειες μέχρι να πετύχουν αυτό που θεωρούν σωστό για να νιώσουν καλά αγνοώντας το κόστος που μπορεί να έχει κάτι τέτοιο στους ίδιους.
Οι ενοχές συνδέονται στενά με το παρελθόν καθώς αναφέρονται σε γεγονότα που έχουν ήδη συμβεί και δεν μπορούν να αλλάξουν. Οι ενοχικοί κάνουν πολλές αρνητικές σκέψεις και αναμασούν τα γεγονότα ενώ γνωρίζουν πως δεν μπορούν να γυρίσουν πίσω το χρόνο για να κάνουν κάτι διαφορετικό ή να μην κάνουν αυτό που έκαναν. Ο Wayne Dyer υποστηρίζει ότι όταν νιώθουμε ενοχές ξοδεύουμε τις τωρινές μας στιγμές ακινητοποιημένοι εξ αιτίας μιας συμπεριφοράς στο παρελθόν και φαίνεται να μην έχουμε επαφή με την πραγματικότητα αν πιστεύουμε ότι νιώθοντας άσχημα θα αλλάξει κάποιο γεγονός του παρελθόντος. Συνεχίζει λέγοντας πως η ενοχή είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται για να κάνουμε τον άλλον να προσαρμοστεί στις απαιτήσεις μας και στα πρότυπα συμπεριφοράς μας.
Οι ενοχές δεν αποδεικνύουν την ευθύνη μας ούτε ότι αυτό που κάναμε ήταν κακό. Πρόκειται περισσότερο για τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε και αντιλαμβανόμαστε τα πράγματα σε σχέση με τον εαυτό μας και τους άλλους. Οι τύψεις από την άλλη είναι εκείνο το συναίσθημα που νιώθουμε όταν έχουμε κάνει κάτι κακό και έχουμε προξενήσει ζημιά σε κάποιον άλλον. Οι τύψεις δηλαδή αφορούν ένα πραγματικό γεγονός για το οποίο ευθυνόμαστε εμείς οι ίδιοι ενώ οι ενοχές υπογραμμίζουν το αντιληπτικό και το αξιακό μας σύστημα.
Ο Σαίξπηρ είπε πως ό,τι έχει διαβεί και είναι πέρα από τις δυνάμεις μας, πρέπει να είναι και πέρα από τη λύπη μας. Όσα δεν γιατρεύονται θα έπρεπε να μη μας νοιάζουν. Ό,τι έγινε, έγινε.
.jpg)
,
Δεν ξέρω πώς σε βρίσκει η ανάγνωση αυτού του άρθρου… δεν ξέρω αν είσαι κι εσύ ένας ενοχικός άνθρωπος... δεν ξέρω αν κι εσύ νιώθεις υπεύθυνος για όλα... δεν ξέρω τέλος αν θέλεις να συνεχίσεις να ζεις έτσι ή αν σκοπεύεις να αλλάξεις όρους στο παιχνίδι της ζωής σου… η πρόσκλησή μου είναι να κάνεις το πρώτο βήμα που θα σε φέρει πιο κοντά στην αλλαγή…
.jpg)
.
Διαδικτυακά ραντεβού με την Νέλη Βυζαντιάδου. Παρακολουθήστε ζωντανά τις ομιλίες μου στη σελίδα Νέλη Βυζαντιάδου
.
Διαβάστε το βιβλίο μου που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις iWrite με τίτλο "Μαθήματα στη γλώσσα της αγάπης" (πληροφορίες και online αγορά, εδώ)
.
.
Bίντεο, συνεντεύξεις, ομιλίες επισκεφτείτε το κανάλι μου στο You Tube.
..
Ακολουθήστε το Kulturosupa.gr στα social media
..